किशमिश खाने से 1 महीने में कितना वजन बढ़ता है?

ऐसे में आप यदि वजन बढ़ाना चाहते हैं, तो किशमिश का सेवन कर सकते हैं. यह कहना गलत नहीं होगा कि आप किशमिशखाकर हेल्दी तरीके से वजन बढ़ा सकते हैं, क्योंकि यह कई अन्य पोषक तत्वों की कमी भी दूर करती है. वजन बढ़ाना चाहते हैं, तो आप प्रतिदिन 10 से 20 किशमिश का सेवन (weight gain diet) कर सकते हैं.