10 ग्राम सोयाबीन में कितनी कैलोरी होती है?

इस 100 ग्राम में 173 ग्रामकैलोरी, 9 ग्राम वसा, 17 ग्राम प्रोटीन और 10 ग्राम कार्बोहाइड्रेट भी होता है। सोयाबीन ओमेगा -6 पॉलीअनसैचुरेटेड फैटी एसिड से पैक होते हैं और इस फैटी एसिड का ज्यादा सेवन करने से सूजन हो सकती है और स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याएं भी पैदा हो सकती हैं।