Agar neend na aaye to kya kare

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  1. चेरी चेरी में प्रचुर मात्रा में मेलाटोनिन होता है जोकि शरीर के आंतरिक चक्र को नियमित करने में मदद करता है. …
  2. दूध रात को बिस्तर पर जाने से पहले एक गिलास गर्म दूध पीना काफी फायदेमंद हो सकता है. …
  3. केला …
  4. बादाम …
  5. हर्बल चाय …
  6. कुछ अन्य महत्वपूर्ण टिप्स