Pregnancy ke 7 month me kya khana chahiye

इसलिए ऐसे समय में कैल्शियम से भरपूर चीजें खाएं जैसे, दूध, दही, पनीर, मट्ठा, अंडे की सफेदी वगैरह। बच्‍चे के शरीर में और आपके शरीर में कैल्शियम का अवशोषण ठीक से हो इसके लिए मैग्‍नीशियम की मौजूदगी जरूरी है। यह आपको बादाम, ओट्स, फलियों और मोटे अनाज से मिलेगा। इसके अलावा आपके शरीर में होने वाली ऐंठन को भी इससे आराम मिलेगा।