Delivery hone ke baad kya kya khana chahiye

  1. अंडा डिलीवरी के बाद महिलाओं को प्रोटीन की सबसे ज्यादा जरूरत होती है और अंडा इसका सबसे अच्छा स्त्रोत हैं. …
  2. ओट्स ओट्स फाइबर का अच्छा स्त्रोत होने के साथ ही आयरन की जरूरत पूरी करने में भी बहुत उपयोगी hai. …
  3. पालक पालक आयरन ka खजाना hai. …
  4. दूध …
  5. विटामिन ई