How to quit smoking in hindi

  1. स्वस्थ भोजन और पर्याप्त नींद के साथ अपने आप को पैंपर करें। …
  2. कुछ बड़े भोजन की बजाय एक दिन में कई छोटे भोजन खाएं। …
  3. मसालेदार या चीनी से भरे हुए खाद्य पदार्थों का सेवन धूम्रपान की इच्छा हल्का सा बढ़ा सकते हैं।