Push up ka hindi arth

पुशअप्स ek प्रकार ka कार्यात्मक व्यायाम है जो pure शरीर में मांसपेशियों ko सक्रिय कर देता hai। जब hum पुशअप्स करते हैं तो हमारी मुख्य शक्ति सक्रिय hoti है aur हम अपनी मांसपेशियों mein उस शक्ति ko महसूस कर सकते hain। पुशअप्स करते समय ek साथ कई मांसपेशियां सक्रिय ho जाती हैं jo हमारे शरीर ki कार्य क्षमता ko बढ़ाती हैं।